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あなたが好きなコーヒー♪カフェインが持たらす以外な効果に驚きます!

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こんばんは。今日も滝のような雨の中ご来店ありがとうございました。

突然ですが、僕はコーヒーを毎日飲みます。

そんなコーヒーには”カフェイン”っていう物が入ってるのはご存知の事ですよね。

よく聞く話、”カフェイン”には眠気を抑えてくれる作用があったりするっていうから

眠気覚ましとか朝の一杯に良いって言いますよね。

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とりあえずその”カフェイン”にはどんな美容効果があるのかを調べてみました。

”カフェイン”の実は知らなかった効果とは!

”カフェイン”を摂取する事によって得られる効果は

▪︎疲労回復

▪︎利尿作用

▪︎血管収縮作用

▪︎脳神経を刺激、興奮状態にする

▪︎皮下脂肪燃焼

などの効果があります。

かと言われて正直何の事か分からないのは本当の事で、

実際”カフェイン”を摂るとメリットがあるのかないのかってところです。

”カフェイン”を摂る事によるメリットは何??

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▪︎コーヒーにはエイジングケア効果が…!

コーヒーの中には”ポリフェノール”が含まれていて、その”ポリフェノール”には抗酸化作用があります。

抗酸化作用とは簡単に言うと、地肌やお顔などお肌の老化を防いでくれる効果が入ってるって事です♪

▪︎脂肪を燃焼してくれる効果があるからもしかしたらダイエットになるかも!

カフェイン”には消化酵素の働き自体を活発にしてくれる効果があるみたいです。

活発するからなんだよって思ってしまいますが、消化が活発になると体内の脂肪とかも燃焼しやすくなってくれるんですよね。

まぁ、もちろん”燃焼しやすく”なっているだけなんで

燃焼してくれるような事をしないと何にもならない。

イスに座ってコーヒー飲んで痩せたら言う事ないですよねw

だからコーヒー飲んだ後に動く!

軽く運動をする!ぐらいにしてあげると燃焼しやすくなってくれますよ♪

夏に向けてどうぞ♪

▪︎疲労回復や倦怠感を抑える時に♪

コーヒーを飲む事で血管の収縮・拡張が促されて血液の流れがスムーズになってくれます。

血液がスムーズに流れるようになると体の中の老廃物とかも綺麗に流れてくれるのと同時に、

利尿作用によって体外に排出してくれるので体の疲れが取れる方向に向かってくれるんですね。

仕事の合間にブレイクでコーヒーを1杯とか、それだけで少し休憩できるもんです。

逆にデメリットはあるんだろうか…??

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▪︎コーヒーは空腹の時に飲むと胃を荒らしてしまう事がある

胃液を分泌してしまう効果があるので、胃が荒れてしまう事があるみたいです。

▪︎夜に摂取すると良質な睡眠が出来なくなってしまう

”カフェイン”を摂取すると脳に直接作用するので脳が覚醒してしまうんです!

覚醒すると眠気が飛んでしまうので、今から寝ます!っていう時に”カフェイン”を摂取してしまうと

眠りが悪くなってしまうんですよね…。

だから夜にはあまり”カフェイン”を摂らないほうがいいと思いますよ♪

▪︎カフェインがシミを増やす事も…!

”カフェイン”が肌細胞の中のメラニン色素を拡散してしまう事があるそうで

シミが増えてしまう事があります…。

シミを増やしたくないなら過剰摂取はやめておいたほうがいいかもしれません。

というわけで

メリット

▪︎エイジングケア効果

▪︎ダイエット効果

▪︎疲労回復効果

デメリット

▪︎胃が荒れる事がある

▪︎睡眠の質が悪くなるかも

▪︎シミが増えるかもしれない…。

こんな効果が”カフェイン”にはあるみたいです。

ほどよく”カフェイン”を摂取するのはすごくいい事なんですが、

あまり過剰に摂取しすぎたり、時間と状態によっては体に悪影響が出てしまったりする事もあるので気をつけましょう♪

用法・用量を守って良い効果だけ摂れるようにしましょうね♪

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