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体のために朝食は食べてますか?それとも食べてませんか??

投稿日:2015年4月10日 更新日:

おはようございます!

京都,烏丸,美容院Allieの衣笠雅俊です。

Allieのスタッフでもいるんですが朝食を食べない子が最近すごく多いような気がします。

僕は子供の頃からずっと朝は食べていたので、逆に食べなくなると違和感というか

「あっ今日食べてない」って思ってしまうんですが、

 

朝食を食べた方が良い理由は何だと思いますか??

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不規則な生活をしてると特にそうだと思うんですが、

お昼と兼用しがちになってしまう朝食は寝起きの体を温めてくれるので

代謝が良くなってダイエット効果もあるんですね。

 

こんな風に朝食を食べた方が良い理由が何点かあるのでご紹介します♪

 
①体を温めて代謝をよくしてくれるのでダイエット効果有り!
 
②脳を活発に動かしてくれます♪

寝起きの脳を動かすには”糖”が必要なんですがその”糖”をどこで取るの!?

朝でしょ!?

っていう事で朝食で取る事が出来るんです。

 

十分に摂ってあげないと頭がぼーっとしたり、脳がストレスしたりするんであんまり良くないですよねー。

 

 

③お通じスッキリ♪

朝から胃腸が刺激されるのでその分お通じも良くなってくれます♪

女性にとってはすごく大事な事ですよね(^ ^)

 

④集中力が増してくれる!

②で言ったみたいに脳を活発にしてくれる効果があるので、逆にいうと

朝食を食べないと脳の動きが遅くなってしまうんです。

結果的に集中力が途切れやすくなったりするみたいですよ!

 

 

こんな風に朝食を食べないっていうだけで色々支障が出たりするらしいです。

 

特に朝ご飯を食べてる時に

「あ〜〜糖とれてるなー!!」とかは全く思わないんですが

忙しくて朝食べれなかったりするとやっぱり体がだるかったりするんですよね…。

 

めんどくさくても、時間がなくても少しだけ口にしてあげるだけで

活発化してくれるらしいんで

毎日バリバリ働く・動くために朝何か食べましょうねー!!

 

 

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